Vad betyder de olika SPF-talen på solkräm?

• Vad betyder de olika SPF-talen på solkräm?
  
  
  
• Vad är SPF exakt?
• Hur reagerar olika hudtyper på solexponering?
• Hur mycket solskydd ska du använda?
• Behöver du solkräm på molniga dagar?
• Tillbaka till SPF: Vad betyder egentligen de olika SPF-talen?
• Handla solskyddsmedel med brett spektrum från Bieramt
• Så hur kan du skydda dig helt från solen?
• Handla mer mineral- och zinkoxidsolskyddsmedel
• Läs mer från Bieramt

Det är sommartid, och med det kommer alla de där roliga utomhusaktiviteterna som du inte vill missa. Det innebär också ett behov av ett bra naturligt, mineral- eller zinkoxidsolskyddsmedel.

Men att välja en bra SPF-solvårdsrutin kräver lite förkunskap om vad SPF faktiskt är och vad dessa siffror betyder. Vi dyker in så gör dig redo!

rock of love girl dog

Bli medlem i Bieramt

Undrar vem Bieramt är, vilka typer av produkter vi erbjuder och hur man får en gratis presentset när du anmäler dig? Lär dig mer om flexibla månatliga leveranser, anpassa din leverans och gå med i miljontals lyckliga hushåll – inga månatliga avgifter eller åtaganden krävs.

Vad är SPF exakt?

SPF , kort för Sun Protection Factor, berättar hur effektivt ett solskyddsmedel eller solskyddsmedel skyddar din hud från UVB-strålar. UVB-strålar är kända för att orsaka skador på huden, allt från ett enkelt fall av solbränna till svåra tillstånd som hudcancer.

Enligt hudexperten Steven Q. Wang, den SPF-nummer av din solkräm informerar dig om hur mycket tid du har innan din hud kan reagera på solens strålar. Reaktionerna inkluderar mild rodnad till verklig solbränna. Till exempel, genom att applicera en solkräm med SPF 30 på din hud, betyder det att det tar 30 gånger längre tid att bränna än om du inte använde någon som helst solkräm.

Emellertid kan etiketten SPF för en solskyddsprodukt inte bestämma din huds exponeringstid för solen. Det beror faktiskt på din hudtyp, mängden solskyddsmedel du har applicerat, såväl som intensiteten av solljuset och din solkräms SPF-klassificering. Dessa faktorer förklaras mer i detalj nedan.

Hur reagerar olika hudtyper på solexponering?

Olika hudtyper kan skilja sig åt i svårighetsgraden av deras reaktioner på solexponering. Genom evolutionsprocessen visar människor från vissa områden ibland mindre skillnader i sitt utseende. Dessa skillnader verkar spela en roll för att hjälpa dem att anpassa sig till sin miljö.

Till exempel har människor som lever i kalla klimat, med färre soliga dagar och molnigare himmel ofta ljusare hud som verkar ganska blek. Medan människor som bor i områden med hög exponering för sol ofta utvecklar en större mängd melanin, vilket resulterar i mörkare hudtoner.

Människor med de ljusaste hudtonerna tenderar att vara mest sårbara för solskador. Det betyder att de är mer benägna att solbränna och har en högre risk att utveckla hudcancer. Människor med mörkare hudtoner har vanligtvis en lägre risk för hudcancer och solbränna, eftersom de inte är lika känsliga för solljus. Men människor av alla hudtoner bör fortfarande applicera SPF för att undvika skador från UVB- och UVA-strålar på huden i allmänhet.

Hur mycket solskydd ska du använda?

Du kanske inte vet det, men mängden solkräm du applicerar är faktiskt en stor bidragande faktor till hur mycket tid du säkert kan spendera i solen.

Enligt styrelsecertifierad hudläkare Elizabeth K. Hale , som en allmän tumregel bör du använda cirka 2 milligram solskyddsmedel per kvadratcentimeter av din hud för att vara tillräckligt täckt och skyddad. Så vad betyder det, exakt?

Som vuxen i genomsnittlig storlek behöver du cirka 1 uns – ungefär 2 matskedar –– solskyddsmedel för att täcka de exponerade områdena i ansiktet och kroppen, med nästan en tredjedel av det till ditt ansikte.

Solskyddskräm måste också appliceras varannan timme för korrekt täckning och appliceras alltid minst 15 minuter före solexponering. Det finns vanligtvis en tidsram på 30 minuter innan vattenexponering för vattenfast solskydd också.

De flesta människor applicerar mycket mindre solskyddsmedel än vad som faktiskt behövs, och använder ofta så lite som en fjärdedel av den nödvändiga mängden. Detta leder till att de ifrågasätter effekten av solskyddsprodukten efter att ha märkt solbränna eller solbränna. Det är dock inte din produkt som är problemet, det är din applikationsmetod. Du behöver mer än du tror!

Behöver du solkräm på molniga dagar?

Även när det är molnigt så långt ögat kan se, är solen fortfarande där, och solens strålar tränger igenom ozonskiktet. Det betyder att du fortfarande bör äta solskyddsmedel med hög SPF inom din hudvårdsrutin! Bara för att det är molnigt och solen inte känns varm betyder det inte att du inte får en smäll.

Detsamma gäller områden med snötäckt terräng. Du kanske tror att du inte behöver solskyddsmedel när det snöar, men du skulle ha fel. Snö är utmärkt på att reflektera solens strålar och kasta dem direkt på din kropp.

vad hände med heather from rock of love

Dessutom, var solen befinner sig under sin dagliga cykel bidrar också till intensiteten av dessa strålar. Till exempel är morgonsolen mindre intensiv än middagssolen, och kvällssolen är mindre intensiv än middags- eller eftermiddagssolen. Normalt efter 15.00 börjar värmen avta något, och solens strålar är inte lika starka.

Tillbaka till SPF: Vad betyder egentligen de olika SPF-talen?

När du förstår de olika faktorerna som påverkar din solexponering och dina risker kan du bestämma vilken SPF-klassificering du behöver för din hud. Det lägsta SPF-betyget som finns är 15, vilket ger ett visst skydd, men inte mycket.

Du bör använda en produkt med minst SPF 30 för att ge ordentligt skydd, speciellt om du är ljushy eller har en känslig hud. Tänk på att var du befinner dig i världen kan påverka vilken SPF du ska välja också.

Till exempel kan den lägsta rekommenderade solskyddsfaktorn och mängden du behöver applicera olika i ett land som Australien, som är en mycket varm plats.

Här är en uppdelning av de vanligaste SPF-numren:

SPF 15

SPF 15 är den mest grundläggande nivån av solljusskydd. Men det ger dig fortfarande 93% skydd mot UVB-strålar.

Med andra ord, om 100 fotoner av ljus skulle penetrera huden när det inte fanns något lager av solskyddsmedel, skulle ett lager av SPF 15 solskyddsmedel blockera cirka 93 av dessa fotoner och bara låta 7 av dem passera igenom.

den som känner andra är vis den som känner sig själv är upplyst

SPF 30

Enligt samma exempel blockerar ett lager av SPF 30 på din hud 97 % av ljusfotoner och tillåter bara 3 av dem att tränga in i din hud. Så ett solskydd med SPF 30 blockerar 97 % av UVB-strålar.

Men du kanske märker att det inte är någon stor skillnad mellan det skydd som solskyddsfaktor SPF 15 och SPF 30 erbjuder. Även om SPF 30 borde ge dubbelt så mycket skydd, ger SPF 30 faktiskt bara 4 % mer skydd än SPF 15-produkten. Ja, det slår sönder vår hjärna också!

SPF 50

På samma sätt, som i fallet med SPF 50, tillåter den bara cirka 2% av fotonerna. Så det betyder att den blockerar cirka 98 % av dem och ger bara 1 % mer skydd mot UVB-strålar än SPF 30.

SPF 100

De EWG och FDA båda är överens om att solskyddsfaktorer över 60 är vilseledande och inte riktigt bättre på att skydda dig från solbränna eller andra solstrålssymptom och problem. När det kommer till SPF 100 får du egentligen bara 1 procent till skydd från SPF 50. Det går upp till 99 % och släpper in 1 % av fotonerna.

Så är inte 99% bättre? Inte nödvändigtvis. I de flesta fall kommer detta med många kemikalier för att få en SPF så hög, så för att få den där extra procentandelen skydd utsätter du faktiskt din hud och kropp för fler kemikalier som kan orsaka andra skador. Dessutom tenderar människor att vara ute i solen längre på grund av ett falskt självförtroende med högre SPF-solskyddsmedel, vilket leder till solskador och i vissa fall melanom.

Vad är brett spektrum?

I naturen finns det två typer av ultravioletta (UV) ljusstrålar som kommer från solen som kan orsaka potentiell skada på huden. Där UVB-strålar orsakar mer traditionella och omedelbara symtom och reaktioner – som solbränna – är UVA-strålar de onda som orsakar rynkor, för tidigt åldrande samt sol och åldersfläckar.

Solskyddsprodukter med ett brett spektrum är de bästa att använda om du vill skydda din hud helt från det breda spektrumet av UV-strålar. I allmänhet bör solskyddsprodukter med brett spektrum ha minst en tredjedel av mängden SPF-skydd för UVA-strålar som det har UVB-strålar.

Tyvärr är detta ett område där vissa märken kan vara vilseledande. De kan visa den högre SPF-klassificeringen för UVB-strålarna på etiketten, men under tiden orsakar UVA-strålarna förödelse på din hud på grund av undermåligt skydd.

Som du kan se, bara för att en solskyddsmedelsetikett har en hög SPF-klassificering, betyder det inte automatiskt mer täckning eller skydd, åtminstone inte i en betydande mängd. Men det är fortfarande en allmän uppfattning att ju högre SPF-betyg desto mer kommer du att skyddas. Även om det kan vara lite sant, är det verkligen inte hela bilden.

är tim mcgraw och faith hill skilda

Så hur kan du skydda dig helt från solen?

Du kan verkligen inte missa att undvika solen helt och hållet. Eftersom det inte är realistiskt kan du göra de näst bästa sakerna. Använd en solkräm med minst 30 SPF, se till att det är en brett spektrumformel, applicera igen varannan timme och planera dina utflykter så att du inte är ute under den varmaste delen av dagen. Vanligtvis är tidiga morgnar och sena kvällar de coolaste tiderna när solen inte är lika intensiv. Läs igenom vår naturliga solskyddsguide för att säkerställa att ditt solskydd också är kemikaliefritt för det extra skyddet.

Du kan också bära skyddskläder som hjälper till att skydda din hud från solen, och investera i en fantastisk hattkollektion för att hålla solen borta från ansiktet. Se bara till att alla solhattar du bär har en mörk kant för att absorbera några av solens strålar som reflekteras från vattnet. Du kan till och med överväga att bära ett litet paraply för att ge extra skugga på ett nafs!

Du vill inte begränsa din tid i solen helt, eftersom solsken får hjärtat att lysa (och ger dig lite välbehövligt D-vitamin! Var bara säker på det och gör allt du kan för att hålla din hud skyddad. Dessutom är vi här på Bieramt samlar alltid mer information om några av de bästa naturliga solskyddsmärken i dag!

Skriva Ut